«Преображение»

Раньше, когда я расстраивался, то эмоции вызывали огромную боль.
Я мог от нескольких часов до трех дней быть в унынии, не хотел никого видеть. Гонял в голове ситуацию, пытался что-то себе объяснить - все напрасно. Срывался на окружающих. Работать продуктивно не получалось. Одним словом страдал.

Понял, что так жить неприемлемо и решил, что нужна помощь специалиста.
К Надежде я обратился по отзывам друзей. Кроме этого, я сам видел, как друзья расцветают в процессе работы с Надеждой.

Оценив запрос и исходное моё состояние, Надежда предложила пойти на годовую программу.
Каждая сессия была, как глоток свежего воздуха. Словно мы слой за слоем снимали пыль с зеркала и изображение становилось четче и ярче.

В процессе прохождения программы, через 5 месяцев от старта, я увеличил доход в 2 раза.
Узнал себя заново, научился по-новому выстраивать отношения с людьми. Теперь я могу даже с самыми тяжелыми чувствами разобраться за 10-15 минут.
Прекрасные отношения выстроил с родителями.
Так же переехал жить за границу.

Благодарю Надежду за ее профессионализм и чуткость.

«Прошло уже почти 2 года с того момента, как я зашла в годовую программу у Надежды. В то время, как выяснилось на одной из персональных встреч с психологом Чибисовой Надеждой, я находилась в состоянии депрессии. Когда я это услышала, подступили слёзы. Сама я никак не могла себе позволить подобных мыслей, потому что, если бы я взглянула на мою жизнь со стороны, то непременно осудила бы себя. Какая депрессия?! Ведь всё так хорошо! Я была достаточно успешной 40-летней женщиной. Я красива, не страдаю избыточным весом, у меня любящий заботливый муж, двое разнополых здоровых детей, любимая (мега любимая) работа, которая приносит хороший доход. Так какого рожна? Но… Каждое утро я, как барон Мюнхаузен, буквально за волосы вытаскивала себя из постели. В телефоне есть функция уменьшить яркость экрана. Так вот моё утро было таким же тусклым, как экран на минимальной яркости. Я почти плакала и ненавидела каждый день. Я выполняла одни и те же задачи с небольшими вариациями каждое утро. Потом начиналась работа. Это была отдушина. Я творила красоту, я реализовывала себя там, как специалист, я училась, развивалась. Но в то же время я поедом ела себя изнутри, что этого недостаточно. Люди строят бизнесы, я не могу, физически и морально не могу. Наступила какая-то стагнация, черта, дальше которой я не двигала своё дело. Потом я приезжала домой и всё, на этом силы заканчивались. Я еле находила в себе силы почистить зубы. Я не уделяла время никому из семьи. Я просто падала на диван и начинала тупить. Есть и смотреть какую-нибудь ерунду, чтобы просто не думать ни о чём. Утром я опять вставала и думала: Зачем? Я утратила смысл в своей жизни. Верите ли, я начала понимать людей, которые прекращают свою жизнь сами. Если бы я не была православной христианкой и у меня не было детей, возможно я дошла бы до этой черты. По моим ощущениям было недалеко.
Так что при словах «депрессия» и «это нормально» я заплакала.
Прошёл год, около 40 встреч с Надеждой. Надо ещё сказать, что параллельно я находилась уже года 2 в групповой психотерапии. Это история, требующая отдельного внимания и отдельной благодарности, но очень здорово, что эти процессы шли параллельно. Поэтому результаты конечно получились ещё более глубокими. Итак, пришло время их присвоить себе.
Я научилась и продолжаю учиться распознавать свои эмоции. Это мегаважно, потому что эмоция - это сигнал моего тела о чем-то для меня, точнее о какой-то моей потребности, которую нужно найти и удовлетворить. Признаюсь, порой это квест и не всегда удаётся его пройти без поддержки психолога, но результаты потрясающие. Ну и с каждым разом проще, легче, быстрее. Тело не врет, и я учусь его слушать и слышать, потому что мозг может делать ложные выводы, тело - нет. Оно скажет правду обо мне, другом человеке для меня, о ситуации. Я учусь доверять своему телу.
Я учусь проживать эмоции, которые были под запретом. Здесь без сопровождения это сделать невозможно. И с сопровождением то 7 потов сойдёт)))
Про яркость экрана - теперь она на 8 из 10. Это достаточно большой прыжок) Я легко просыпаюсь, встаю, выполняю свои долженствования, улыбаюсь, думаю о будущем. Я люблю своих близких. На работе я наслаждаюсь и перестала тиранить себя, сравнивать с кем-то. Появилось много принятия себя. А с этим и других.
Я узнала, что нет плохих эмоций. Все, что я чувствую, это нормально, это хорошо, это про меня.
Ещё один важный момент. Когда возникает сильная эмоция на казалось бы слабый триггер - туда надо копать. Там детская травма. Я здорово покопала за этот год. В результате я могу дышать (оказалось, что тело моё почти не дышало). Появилось много сил, которые были заперты в теле.
А ещё терапия - это путешествие. Например, я путешествовала в тело своей бабушки (она оказала огромное влияние на меня), я путешествовала в своё прошлое. Это было в процессе глубокой релаксации.
Ещё в процессе работы можно отработать какие-то физические травмы, когда тело испытывало какой-то дискомфорт. Вот это вспоминаю тоже до сих пор. Я могла спокойно лежать неподвижно во время релаксации пару часов, но оказалось очень сложно не двигаться даже минуту, когда тело проживало недопрожитое физическое состояние.
Я научилась разным способам поддержки себя, когда плохо. Научилась уделять себе время, чтобы наполняться ресурсом. Нахожу то, что меня наполняет.
В целом я стала лучше себя понимать, процесс познания продолжается.
Узнала слово ценность. Нашла свои ценности. Узнала о своём предназначении. Все это через тело.
Некоторые конфликты я даже не начинаю, потому что узнала, что каждый исходит из своих ценностей. И это нормально.
Гнев. Я учусь отстаивать свои интересы и границы.
Взрослость и ответственность за свою жизнь. Я узнала про треугольник Карпмана, ЖПС. Я слышала про него и раньше. Но теперь я учусь видеть его и уходить из позиции ребёнка во взрослую.
Родители… Отдельная песня) Прохожу процесс сепарации, прорабатываю обиды и учусь видеть своих родителей реальными. Начала пробиваться благодарность. Не из ума, из сердца.
Дети… Больше принятия и свободы. Моя дочь - подросток недавно мне сказала, что за последние 2 года я изменилась. «В какую сторону?» «Конечно же в лучшую»,- услышала я) Ох, надеюсь))))
Ну и в целом, встречи в программе - прекрасное времяпрепровождение с пользой для души и тела. Теперь мне уже сложно представить свою жизнь без этого. В основном теперь это групповые процессы. Индивидуальные встречи стали реже, по запросу.
Очень рада, что когда то в моей жизни появилась Надежда и моя жизнь заиграла яркими красками. Благодарю!

"Однажды я услышала звуки самой красивой музыки на свете. И это отнюдь не было занятие по музыке. Это было занятие по принятию себя. Сложные уроки.
Мелодия была волшебной. Она переливалась нежнее, чем флейта, ее серебряный голос звенел торжествующе и твердо, взмывал и опускался и оставлял эхо звонкого терпкого удивительного счастья.
Звук. Вкус. Аромат. Цвет. Прикосновение. Когда ты чувствуешь каждой своей клеточкой Жизнь. Ткань жизни обволакивает тебя, как солнечный свет обволакивает мир, она течет сквозь тебя и ты дышишь ею, ты пропитываешься ею, светишься ею. Она в тебе, ты в ней и это соприкосновение - как всплеск волны, как радостный крик летящей чайки, как удар сердца.
Каково ощущать это? Каждый знает. Просто некоторые забыли. Я забыла. Наверное, я очень хотела вспомнить и очень хотела научиться оставаться внутри этого движения, стать им, и поэтому я пришла к Надежде. Испуганными глазами из меня на нее смотрел мой внутренний ребенок, моя девочка, и было страшно, но страшнее было остаться в том, что со мной происходило.
И потом было страшно не раз. Чтобы обратиться к свету, надо зайти в темноту, спуститься в дремучие, архаичные глубины. Там тоже жизнь, там тоже я. День невозможен без ночи. И там благодаря проводнику я встречалась с собой, было несладко, что ж)
А потом однажды запела внутри меня музыка. Это было как приход весны, как пробуждение, как конец изнуряющего противостояния. И этот ликующий драгоценный момент теперь навсегда обретен мною, этот мир, который символизирует мое имя; все это чистое, сильное, доброе великолепие - мое.
Это чудо вряд ли случилось бы без тебя. Спасибо."

Надя, дорогой мой волшебник! Все меня пытаются убедить, что нет волшебной таблетки, а она есть! Благодаря тебе в моей жизни все изменилось! Я стала верить в чудо как в детстве! И несмотря на то, что жизнь это не только чудо, я научилась видеть волшебство в мелочах и радоваться как в детстве!
Спасибо тебе!